co jeszcze

[...] wziąć go w ratach. Za authorem przemawia prostota, wiadomo w tej cenie bajerów nie ma się co spodziewać, żeby to było dobrej jakości, giant podoba mi się wizualnie, ale może polecicie mi coś jeszcze? O tych dwóch markach wiem tyle że są solidne i robią porządny sprzęt, jednak wiadomo że za markę też się płaci. Na pozostałych się nie znam...

[...] różnicy wielkiej nie zauważysz, więc nie ma tu co mówić o nie wiadomo jakiej rekonwalescencji. Ewentualnie przez 2-3 dni po chlaniu może trochę gorsza dyspozycja, później wsio wróci do normy, gorzej gdyby to np. tydzień w tydzień się zdarzało. Niee tydzien w tydzień w tym miesiacu mam jeszcze imprezę, tam też tak zabalować czy mniej wypić?

Ja sie z tym nie zgadzam uwazam ze HMB jest znakomitym suplementem. Bo zastosowaniu widoczne byly efekty przyrosty sily i spadek nie potrzebnego tluszczyku( oczywiscie polaczylem go jeszcze z amino i glutamina, oraz z tym co lubie najbardziej POWER GURANA-daje kopa) Carpe diem bez sterydów!!!

Dzieki za szybką odpowiedź. Mam jeszcze pytanie odnośnie ćwiczenia 4 na drążku - czy jest jakieś ćwiczenie(a) nie wymagające drążka mogące je zastąpić? Wiem o drążkach rozporowych, niestety mam rozpadające się drewniane futryny i zabawa w takie rzeczy odpada... ps. Gdyby ktoś miał zdjęcia z wyżej wspomnianego tematu to proszę o podzielenie się... [...]

Muaythai nie jest jeszcze dotowane z ministerstwa i otrzymane pieniądze nie można przeznaczaczać na tą dyscyplinę. Te które są wydawane na MT to wypracowane w inny sposób. Składki, stopnie itp A co do ilości zawodników w K1 i Low wyjechało więcej zawodników na zawody niż w semi i light. Wejjdź na stronę związkową. Nie jest najgorzej tylko nie [...]

no troszke mnie zlalo. Czyli co sugerujesz dobic jeszcze kilka kilo i propka zaczac wraz z redukcja tak? na 10 tygodni jest ok?

[...] Ćwiczenia w spinaniu mięśni, czyli jakie ? Słyszałem właśnie że na mój wiek jest to jeden z lepszych sposobów, wieczorami (lecz nie zawszę) biegam lub jeżdżę rowerem. Przysiady, pompki, brzuszki. To u mnie podstawa. Dziękuję za wszelkie rady jeszcze z rok lub dwa i z ćwiczeniem nie będzie problemu, teraz boję się by nie przeciążyć kręgosłupa .

Ok, co do marki to jeszcze się zastanowię, choć na aukcjach można teraz kupić hop sport 2x10 kg za 117 + 20 zł przesyłka. Problem tylko że z gryfami 45 cm o szerokości. Może dla wielkiego chłopa taki gryf byłby ok, ale dla mnie przynajmniej przy niektórych ćwiczeniach może być za długi... Szkoda bo cena fajna.

Tylko ze on ma 15 lat i dzien dobry to nie za bardzo... A co do nog to masz racje jeszcze na 2-glowe trzeba dodac.

[...] te w rybach, mięsie i nabiale-dużo piję więc chyba aż tak niezdrowa nie jest,czy jest?Więc chcę normalnie zdrowo jeść. Co powinnam jeść po wieczornym biegu? Biegam ok. 4 razy w tygodniu. Szczególnie łydki mnie drażnią-mięśnie obłożone tłuszczem i mimo że jestem szczupła to ten dół jakiś oporny i po bieganiu te nogi jakieś jeszcze bardziej nabite

Zaczęłam biegać w czerwcu zeszłego roku wg planu 10-tygodniowego. Potem biegałam ok. 45 minut. Potem przez okres zimowy odpuściłam i wtedy mi się chyba jeszcze bardziej ten tłuszcz na łydkach odłożył. Od 19 lutego byłam na diecie proteinowej dukana. Za bardzo nie miałam energii żeby biegać dopiero ok. miesiąc temu zaczęłam biegać ok. 45 minut [...]

nie wiem czy coś ma :) jeszcze jestem zielony w tym temacie bo dopiero zaczynam przygodę z SAA. wiem że jakiś tam wpływ ma na coś związanego z prostatą czy coś. flex mówisz że co 3 osoba nie wie że ma żylaki. to może właśnie to jest główną przyczyną niepłodności?:) żeby nie było ja tylko tak sobie myśle. wiem że to ostatecznie moja decyzja i nie [...]

Raczej chodziło mi to co napisał SoQl, czyli czy zły sen może mieć jakiś negatywny wpływ wydzialenie hgh. A nie to czy ktoś po prostu ma lepsze geny. Mam jeszcze jedno pytanie czy np. stres, zwłaszcza długotrwały, nerwica, czy też depresja również może mieć negatywny wpływ na wydzielanie hormonu wzrostu? Widział ktoś jakieś badania na ten temat? [...]

[...] domatora w podwieszonych tematach. Jak wracałem do formy po ciężkiej chorobie miesiąc z treningiem domatora postawił mnie na nogi. Diete ułóz w formie potreningu i wrzuć jeszcze raz w tym temacie. Zobaczymy jak to finalnie sie prezentuje w razie czego szybka edycja i nic tylko tyć ;) Zmieniony przez - marecki1990 w dniu 2013-09-10 20:24:19

Z tymi superseriami to mnei rozbawiłeś :D WEŹ SOBIE LEPIEJ FORUM POCZYTAJ A co od ćwiczeń to są w sumie 4 tylko że wykorzystuje się skosy żeby zaangażowac wszystkie mięśnie TO SIĘ LICZY JAKO NOWE ĆWICZENIE :D Nie zebym cie pouczał ale dróg do celu jest kilka nie tylko jedna :) DRÓG DO CELU JEST KILKA ALE SPALANIE MIĘŚNI NIE PROWADZI DO SUKCESU [...]

i jeszcze słyszałem że na nogi 3s dają tyle co 10s. tu powtórzenia oczywiście 25,20,15 i nawet rosła waga, tak jak na kaptury,łydki,przedramię też rosła, a więc tak być morze 25,20,15 na nogi,kaptury,łydki,przedramiona???

[...] wykąpać po pracy w budowlance ciężko iść na siłownię bez kąpieli heh i posiłek biegam po powrocie z pracy jak głupi żeby zdążyć się wyrobić ze wszystkim i zdążyć na siłownie jeszcze też planuję dlatego teraz zakupić domową siłownię jak na razie będę ćwiczył w domu puki po tyle pracuję a potem też się przyda taki sprzęt zawszę nawet jak wrócę na [...]

[...] WINCOL napisał że może by wrzucić treningi sobota niedziela wtedy bym dał radę bo niedziela wolna a sobota tylko do 15 no i wtedy jeden trening by tylko został w tyg po 19-tej jakiś może mniej intensywny i może by było ok ;) a co masz na myśli mówiąc że (biorac stymulanty w takiej sytuacji jeszcze bardziej sie wyeksploatujesz ze tak powiem, )

a dlaczego dlaczego i co dlaczego? PITTT - musisz jeszcze tylko dostarczyć usprawiedliwienie nieobecności od Mamy.

Sniadanie1 : Płatki owsiane-100g Mleko 3.2% -250ml Rodzynki -20g Orzechy wloskie -20g mozesz dodac jeszcze jakies zrodlo bialka np. twarog, jaja Sniadanie 2: 3kanapki z szynka(20g),serem(15g) i maslem(15g) oraz jablko i banan z jakiego chleba te kanapki? najlepiej gdyby byl to razowiec Obiad Kotlet schabowy albo mielony lub jakas zupa staraj sie, [...]